Ibay Saya hanyalah seorang penulis blog yang kebetulan hobi dengan dunia olahraga, maka dari itu disini saya membagikan hal yang saya tahu tentang olahraga di blog penjas.id.

Teknik Dasar Permainan Bola Voli dan Penjelasan Lengkap!

Teknik Dasar Permainan Bola Voli

Teknik Dasar Bola Voli – Selamat pagi sahabat Penjas.ID, dalam kesempatan kali ini kami akan mengulas tentang teknik dasar permainan bola voli. Materi ini kami bagikan karena memang teknik dasar merupakan hal yang paling penting untuk dipelajari sebelum kita melangkah lebih jauh lagi tentang dunia bola voli. Disini ada beberapa teknik dasar voli yang dapat anda pelajari seperti teknik service, passing, blocking, dan juga smash.

Yang mana teknik-teknik tersebut memang merupakan teknik inti dalam sebuah permainan bola voli yang harus kita kuasai. Sselain membuat kita lebih lihai dalam bermain, mempelajari teknik dasar juga bisa membuat kita tidak gampang cidera saat bermain bola voli.

Permainan bola voli merupakan salah satu permainan, yang memiliki nama Mionette pada awalnya. Anda dapat memainkan permainan ini baik di lapangan terbuka maupun tertutup. Permainan ini bahkan dikatakan sebagai salah satu permainan yang cukup sulit. Maka dari itu, sangat penting untuk dapat mempelajari bagaimana teknik dasar bola voli.

Teknik Dasar Permainan Bola Voli

Dengan mengetahui bagaimana teknik dasar dalam bermain olahraga voli, maka dapat mempermudah anda untuk memainkannya. Anda juga dapat terhindar dari cedera yang kemungkinan terjadi, karena bola voli sendiri memang mengharuskan kita untuk dapat menahan sakit dalam melakukan pukulan. Berikut ini adalah beberapa teknik dasar, untuk melakukan permainan bola voli yang bisa anda pelajari.

1. Teknik Dasar Servis

Teknik Dasar Servis
Ilustrasi Teknik Servis

Teknik dasar pertama dalam permainan bola voli adalah gerakan service. Teknik dasar service ini merupakan salah satu gerakan memukul yang di lakukan dari garis belakang pada lapangan permainan, yang diarahkan ke daerah lapangan lawan. Servis sendiri dilakukan saat awal permainan, adanya pelanggaran, dan penambahan poin.

Dalam permainan bola voli, teknik servis sendiri ada banyak sekali macamnya seperti teknik servis bawah, servis mengapung, jumping service, dan lainnya. Berikut ini adalah penjelasannya.

A). Teknik Servis Bawah

Servis bawah bisa dibilang teknik servis yang paling mudah untuk dilakukan, dan untuk pemain pemula kebanyakan disarankan untuk menggunakan teknik ini supaya bola bisa menyebrang ke area lawan. Namun perlu diingat juga untuk tetap tidak melanggar permainan, agar tidak kehilangan skor. Teknik service ini di lakukan dengan cara berikut ini:

  • Pegang bola dengan tangan kiri sejajar dengan pinggang.
  • Buatlah badan anda sedikit membungkuk
  • Mulailah dengan mengayunkan tangan kanan, untuk memukul bola dengan tangan yang dibuat mengepal.

Memang pada awalnya anda akan kesulitan dan tangan terasa sakit saat awal mulai, namun cobalah untuk menggerakkan bola sesuai dengan keinginan namun tetap mengikuti arah yang benar. Cobalah dengan melakukannya sesering mungkin, agar tidak menimbulkan cedera.

B). Teknik Servis Mengapung

Servis mengapung atau dalam bahasa inggris floating overhand service, merupakan salah satu teknik service lainnya, dimana nantinya bola akan dibuat melambung namun tidak berputar. Sehingga hal ini akan membuatnya terlihat seakan mengapung atau mengambang di udara dengan indah. Untuk melakukan gerakan ini memang sedikit sulit, anda harus memastikan bagaimana posisi tubuh dan kaki anda.

Berikut adalah cara untuk melakukan teknik dasar bola voli dengan mengapung ini, agar dapat mencetak skor:

  • Cobalah untuk berdiri dengan menghadap lapangan.
  • Pastikan bahwa anda sudah memposisikan kaki anda, sejajar dengan bahu agar menghasilkan lemparan yang lurus.
  • Mulailah dengan melambungkan bola ke bagian atas, pastikan bahwa lebih tinggi dari kepala.
  • Pukul bola mulai dari bagian tengah, lalu ke belakang.

C). Hook Service

Teknik dasar lainnya yang harus anda ketahui dan pelaari, adalah teknik hook. Memang diantara teknik sebelumnya, teknik ini bisa dibilang masuk ke dalam kategori teknik yang sulit. Untuk dapat melakukan salah satu gerakan service ini, anda harus mengetahui bagaimana ketepatan yang harus di lakukan untuk memukul bola.

Hal ini dikarenakan, nantinya anda harus mengusahakan agar bola dapat melewati net dengan baik dan harus membuat bola dapat berputar agar tidak menjadi floating service. Dengan cara ini, anda akan dapat dengan mudah mendapatkan poin karena lawan juga kesulitan saat menerima bola.

Untuk melakukan hal tersebut, berikut adalah caranya:

  • Genggamlah bola ke depan badan, menggunakan tangan kiri.
  • Selanjutnya mulailah melemparkan bola ke atas, lalu berikan simpangan yang paling jauh yang anda bisa.
  • Nantinya setelah posisi tangan sudah tepat, anda dapat menggunakan kaki kiri sebagai tumpuan dari berat badan yang anda miliki.

D). Jumping service

Jumping service atau servis yang dilakukan dengan melompat, merupakan servis yang sangat sulit untuk dilakukan. Tapi jika anda sudah menguasai teknik ini anda bisa lebih mudah menciptakan poin dengan bermodalkan servis saja, kenapa demikian ? karena memang bola yang dihasilkan dari servis jenis ini lajunya akan sangat kuat layaknya smash dari jarak jauh.

Servis yang ini sangat sering digunakan oleh pemain profesional diberbagai turnamen besar bola voli, hal tersebut sangat wajar karena memang hasilnya membuat musuh kualahan dan mempermudah dalam mematikan gerakan atau strategi dari lawan itu sendiri.

Jika anda berniat ingin mempelajari teknik jumping service, berikut ini cara yang dapat anda lakukan untuk latihan:

  • Berdiri agak jauh dari garis belakang lapangan.
  • Pegang bola dengan kedua tangan.
  • Lambungkan bola -+ ketinggian 3 meter
  • Setelah menurut anda waktunya tepat, segera rendahkan badan dan tekuk lutut untuk bersiap melompat setinggi-tingginya.
  • Pukul bola layaknya smash dengan menekuk pergelangan agar menciptakan pukulan topspin.

2. Teknik Dasar Passing

Teknik Passing Bola Voli
Ilustrasi Teknik Passing

Selain servis, teknik yang tidak kalah penting untuk dipelajari yaitu teknik passing. Teknik passing dalam permainan bola voli sendiri ada banyak macamnya seperti teknik passing bawah, passing atas, passing bawah dua tangan, dan lain masih banyak lagi.

Tujuan dari latihan teknik dasar passing yaitu untuk melancarkan dalam hal menerima bola dari hasil servis lawan, memberikan umpan pada rekan tim, dan mengontrol bola. Untuk penjelasan dari masing – masing jenis passing yang ada dalam permainan bola voli, Anda bisa lihat postingan kami sebelumnya tentang passing. Berikut ini linknya: Teknik Passing Bola Voli.

3. Teknik Dasar Smash

Teknik Smash Bola Voli
Ilustrasi Teknik Smash

Smash dalam permainan bola voli sangatlah dibutuhkan dan bahkan hampir semua pemain harus bisa menguasai teknik yang satu ini. Bagaimana tidak, teknik smash merupakan salah satu teknik serang untuk menciptakan poin.

Mempelajari teknik smash tidak semudah mempelajari teknik dasar service atau passing, hal tersebut dikarenakan smash memerlukan sebuah tenaga ekstra dan waktu yang tepat untuk melakukannya. Tapi jika anda sudah mahir melakukan smash, maka sangat mudahkan anda dalam meraih poin.

Jika anda belum begitu paham tentang smash dalam permainan bola voli, bisa baca artkel yang sudah kami tulis pada kesempatan yang lalu, silahkan lihat berikut ini : Teknik Smash Bola Voli.

4. Teknik Dasar Blocking

Teknik Blocking Bola Voli
Ilustrasi Teknik Blocking

Jika ada teknik serang (smash) tentu akan ada teknik pertahanan, teknik tersebut yaitu sering disebut dengan teknik blocking. Tujuan dari teknik ini tidak lain yaitu untuk membendung serangan dari lawan, terutama smash yang diluncurkan oleh pihak lawan.

Dalam teknik blocking bola voli terbagi menjadi 2 macam yaitu block tunggal dan block ganda. Ke-2 teknik tersebut memiliki tujuan yang sama yaitu untuk pertahanan. Lantas kapan ke-2 teknik ini bisa digunakan ? Jawabannya tentu saja tergantung situasi dalam permainan, jika tim anda dalam posisi yang baik bisa menggunakan teknik block ganda tapi jika sebaliknya anda bisa menggunakan teknik tunggal.

Penjelasan lengkap mengenai teknik blocking baik itu ganda atau tunggal, sudah kami tulis pada artikel berikut ini : Teknik Blocking Bola Voli.

Itulah penjelasan singkat mengenai teknik dasar bola voli yang dapat kami bagikan. Dalam hal ini anda dapat mempelajari beberapa teknik dasar dalam permainan bola voli agar meningkatkan kemampuan anda dalam permainan bola yang satu ini. Dengan mengikuti gerakan teknik dasar dari permainan bola voli, akan membuat anda terhindar dari cedera yang mungkin terjadi.

Ibay Saya hanyalah seorang penulis blog yang kebetulan hobi dengan dunia olahraga, maka dari itu disini saya membagikan hal yang saya tahu tentang olahraga di blog penjas.id.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *