Ibay Saya hanyalah seorang penulis blog yang kebetulan hobi dengan dunia olahraga, maka dari itu disini saya membagikan hal yang saya tahu tentang olahraga di blog penjas.id.

7+ Teknik Dasar Sepak Bola dan Penjelasan Singkat

Teknik Dasar Sepak Bola

Penjas.ID, Teknik Dasar Sepak Bola – Dalam sebuah olahraga terutama sepak bola tentunya terdapat banyak teknik dasar yang bisa kita kuasali, salah satu yang paling dasar yaitu teknik menendang bola yang baik dan benar. Tapi disini kami tidak hanya membahas itu saja, melainkan kami akan membahas dan menjelaskan semua teknik dasar sepak bola yang mungkin sudah sering dibahas di sekolahan.

Seperti yang sudah kita ketahui bahwa sepak bola merupakan olahraga yang saat ini sedang populer di kalangan masyarakat dunia. Dan tidak sedikit pula pemain Indonesia yang mendapatkan penghasilan yang cukup besar dari bermain bola, mengingat hal tersebut tentunya membuat orang yang gemar bermain bola mempelajari lebih dalam tentang dunia sepak bola baik dari strategi permainan, teknik yang digunakan, dan lainnya.

Perlu kita ingat juga, pemain bola yang sekarang terkenal tentunya tidak lepas dari kerja keras, latihan rutin, dan juga mempelajari teknik dasar sepak bola dari awal. Nah maka dari itu jika kita ingin menjadi pemain bola seperti mereka, kita juga perlu belajar dari awal atau dasar supaya lebih menguasai semua hal tentang sepak bola dan jangan melupakan juga sejarah sepak bola karena dari situlah kita bisa tahu sepak bola sunguhnya.

Baca Juga: Sejarah Sepak Bola Dunia dan Indonesia

Teknik Dasar Sepak Bola

Materi teknik dasar sepak bola tentunya sudah sangat sering dibahas di sekolahan, karena memang hal tersebutlah yang bisa membuat diri kita lebih paham dan memiliki aturan dalam bermain sepak bola. Untuk itu kami akan membagikan penjelasan teknik dasar sepak bola yang bisa anda pelajari.

Teknik Dasar Menendang Bola

Teknik menendang bola bisa dibilang teknik yang paling penting, karena memang olahraga sepakbola sendiri difokuskan supaya pemain bisa menendang bola yang baik dan benar supaya bisa lebih mudah saat mengumpan ke teman satu tim, dan membobol gawang lawan.

Dalam bagian ini ada tiga (3) teknik menendang bola yang bisa Anda pelajari:

  1. Teknik menendang bola dengan kaki bagian luar
  2. Teknik menendang bola dengan kaki bagian dalam
  3. Teknik menendang bola dengan punggung kaki

Hal yang harus Anda lakukan saat melakukan 3 teknik tendangan diatas yaitu Anda harus memfokuskan pandangan pada sebuah target, lalu posisikan badan seenak mungkin, dan tahruh satu kaki kiri atau kanan pada samping bola. Selanjutnya ayunkan kaki yang dijadikan untuk menendang (kaki kiri/kanan), fokuskan semua tenaga ke bagian atas telapak kaki dan jangan lupa pandangan tetap ke arah yang Anda targetkan.

Teknik Menggiring Bola

Teknik menggiring bola (dribbling) bertujuan supaya anda bisa lancara dalam mengontrol lajunya bola, selain itu teknik ini sering dipadukan dengan teknik mengecoh lawan. Dalam teknik ini ada beberapa hal yang bisa anda pelajari antara lain yaitu:

  • Menggiring dengan Punggung Kaki

Saat anda ingin melakukan teknik ini ada beberapa tahapan yang harus anda pelajari, tahapan tersebut antara lain yaitu pandangan mata lurus kedepan, lalu letakkan bola diujung kaki, dan doronglah bola dengan punggung kaki. Lakukan berulang, kemudian hentikan bola dengan telapak kaki.

  • Menggiring dengan Kaki Bagian Dalam

Teknik menggiring bola selanjutnya yaitu menggunakan kaki bagian dalam. Teknik yang satu ini bisa anda lakukan dengan cara pandangan lurus kedepan, lalu putar pergelangan kaki luar, kumudian doronglah bola dengan kaki bagian luar. Lakukan beberapa kali dan hentikan dengan telapak kaki.

  • Menggiring dengan Kaki Bagian Luar

Teknik yang terakhir yaitu menggiring bola dengan kaki bagian luar. Teknik yang satu ini caranya tidak jauh berbeda dengan teknik menggiring boa dengan kaki bagian dalam, anda hanya perlu memutar pergelangan kaki ke dalam, selanjutnya tekniknya sama dengan sebelumnya.

Teknik Mengoper Bola

Mengoper atau mengumpan bola merupakan teknik yang tentunya tidak boleh dilupakan, karena dalam bermain bola diperlukan tim yang kompak untuk meraih kemenangan. Jika anda bermain sendiri atau tidak mau mengoper bola dengan sesama tim sudah bisa dipastikan tim anda akan kalah dan bahkan anda bisa digantikan pemain cadangan oleh pelatih.

Dalam teknik mengoper bola (passing) ada beberapa bagian antara lain yaitu passing pendek, panjang atau through pass, dan jauh (umpan lambung).

Teknik Menyundul Bola

Teknik menyndul bola atau Heading merupakan teknik yang dilakukan jika Anda tidak bisa menjangkau bola tinggi dengan kaki. Teknik yang satu ini juga bisa menjadi senjata ampuh untuk membobol gawang lawan.

Cara melakukan teknik ini yaitu memposisikan badan dengan baik lalu melompat untuk menyambut bola, dalam menyundul bola gunakanlah dahi karena dengan menggnakan dahi bola bisa lebih terarah. Jangan gunakan bagian ubun – ubun untuk menyundul bola karena selain berakibat sakit atau pusing bola juga tidak terarah dengan baik.

Teknik Menghentikan Bola

Menghentikan bola merupakan teknik yang juga tidak kalah penting, biasanya teknik ini berguna saat anda menerima umpan dari salah satu tim. Tujuan dari teknik ini supaya bola yang diterima bisa terkontrol dengan baik.

Teknik menghentikan bola ada beberapa macam antaranya yaitu:

  • Menghentikan Bola dengan Kaki
  • Menghentikan Bola dengan Dada
  • Menghentikan Bola dengan Paha

Teknik Lemparan ke Dalam

Saat bola keluar lapangan sisi kiri atau kanan tentunya akan terjadi lemparan kedalam, dan dalam melempar bola juga tidak boleh asal-asalan, ada aturan ataupun teknik yang harus anda gunakan dalam melakukannya. Cara melakukan teknik ini yaitu memegang bola dengan kedua tangan, lalu memposisikan kedua tangan ke belakang kepala, dan lempar. Supaya lemparan anda bisa lebih kuat atau jauh, Anda bisa menjinjitkan kaki.

Teknik Menyapu Bola

Teknik ini biasanya dilakukan oleh pemain belakang, tujuan dari teknik ini kuang lebih yaitu menjaga pertahanan dari serangan lawan. Dalam melakukan teknik ini anda perlu berhati-hati karena jika salah sedikit saja anda malah menciderai lawan dan bahkan anda bisa mendapatkan teguran dari wasit. Dalam melakukan teknik ini anda harus punya waktu yang tepat.

Teknik Menangkap Bola

Teknik menangkap bola atau Goalkeeping merupakan teknik yang hanya boleh dilakukan oleh kiper atau penjaga gawang. Karena seorang kiper adaah baris terakhir pertahanan jadi seorang kiper harus bisa menguasai teknik ini, teknik ini bisa dilatih dengan melatih reflek menangkap bola setiap harinya.

Itulah teknik dasar sepak bola yang bisa anda pelajari dan praktekan, semoga bisa bermanfaat untuk anda yang hobi dengan sepak bola.

Ibay Saya hanyalah seorang penulis blog yang kebetulan hobi dengan dunia olahraga, maka dari itu disini saya membagikan hal yang saya tahu tentang olahraga di blog penjas.id.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *